woda podczas treningu jest bardzo potrzeban poneiwaz ona zawiera weglowodany które zapobiegaja rozkladaniu sie miesni po treningu poniewaz miesien po treningu sie niszczy wiec potrzebne jest jak najszybsze dostraczenie weglowodanów i białka pij wode a bedzie lepiej:) a z tymi sutami to sie nie przejmuj ostro trenuj i zrób sobie super serie na [...]
No to wszystko wiadomo. Piję dużo wody ostatnimi czasy, i to od wody tak mi bebzon wywalił Ciekawe ile węgli jest w 100g wody ps. ludzie się wybulają na carbo, a tu wodę wystarczy po treningu zapodać
10ml tranu, czyli ok dwie male lyzeczki, pocisz sie, bo tracisz wode, na poczatku jest to normalne, ze sie zle czujesz, musisz sie przystosowac do nowej diety
płatki owsiane mielisz na make wbijasz 2-3 jajka miksujesz dolewasz wode/mleko dodajesz kakao,słodzik,lub jakies owoce wylewsz na rozgrzana patelnie i smażysz jako jako omlet lub małe placuszki to tylko przykład jest tego mnostwo
Ja tam po mono wody nie ciągne, zalezy od danego osobnika, soda też wpływa na to że ciągniemy wodę podskurną.
no ale podobno te wszystkie antyoksydanty sa g.. warte , to jedno wielki klamstwo do nabijania kasy, byl ostatnio program ze ludzie ktorze jedli witaminy i mineraly byli bardziej chorzy od tych ktorzy nic ni ebrali , a moim zdaniem najwazniejsza jest mala ilosc kalori ,i spanie w zimnie , a ja sam ju zjem 1000 kcl dziennei glwoenie bialko i [...]
tak, zma zostawiam, kwestia tego co brac po treningu, zawsze jadlem dwa banany i popijałem białkiem, może dalej stosować takie połączenie? Jesli chodzi o BCAA to jak brac? Obecnie pije podczas treningu i starcza mi mniej wiecej na 30 min, potem pije samą wodę.
wode powinieneś pić również w czasie aerobów (wiem że czasem to nie możliwe) pewnie możesz wypić...nawet 5-10 min przed aerobami...20-30 minut przed aerobami polecam najlepszy naturalny wspomagacz spalania fatu czyli KAWA + łyżka cynamonu i imbiru :) Sam byłem na CKD więc wiem że daje powera ;)
[...] dodatków, w przypadku oleju w sprayu możesz sobie darować doliczanie czegokolwiek A jeżeli chodzi o pierś to po prostu ona zmieni swoją masę ogólną ponieważ posiada w sobie wodę która wyparuje/zostanie na patelni, ale jej kaloryka będzie cały czas taka sama dlatego ważymy produkty przed obróbką termiczną bo wtedy mamy jasność co do ich [...]
Bo kreatyna nawadnia mięśnie, jak jest w mięśniach to ciągnie wode i mięśnie puchną, Ale na na każdego tak działa.
Jeżeli dopiero zaczynasz , to nie rzucaj sie odrazu na głęboką wodę. Siłowo ćwicz 2-3x w tygodniu małymi cieżarami (w miare krtórkie przerwy miedzy seriami) do 20 powtórzeń a po ćwiczeniach siłowych bieg truchtem z 40-60 min. Acha pamiętaj że jeżeli zaczynasz ćwiczyć siłowo+bieganie wiec już na dzień dobry twoj orgaznim pali wiecej kalorii i nie [...]
[...] przyjmowania miedzy czasie suplementów. Podczas wieczornego treningu nie podchodziłbym do tego tak drastycznie. Nie rozumiem dlaczego ograniczasz podczas ćwiczen wodę? Po zakonczeniu wysiłku proponowałbym wypić odżywke wysokobiałkową. Jeżeli nie bedziesz przeprowadzał regeneracji żywieniowej po treningu wieczornym odbije sie to [...]
ja pije na siłce wode źródlana rogowiec 5l
ja walilem wode jak bylem na cyklu z cel pumpem i nic mi sie nie stło javascript: test('');
Ja przy ćwiczeniach piję wodę mineralną. Przy jej zakupie kieruje się składem mineralnym. Nie kupuję wód źródlanych jak Żywiec Zdrój gdyż wypłukują z organizmu składniki mineralne które powinniśmy uzupełniać. Zazwyczaj piję Muszyniankę bądź Staropolankę 2000 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej czym kierować się przy wyborze wody podczas treningu [...]
masaż pod ciepłą wodą w życiu! tylko krwiaki po czymś takim mogą wyjść wsadź noge pod zimną wode + okłady z altacetu/lodu no i niestety, pare dni na pewno poboli
mam pytanie nie chodzi mi o knkretnie tne produkt, ale ogólnie, czy to odwodnienie jest na stałe? czy powiedzmy wywale zbędna wode spod skóry, to czy po zaprzestaniu to znowu wróci, czy nie bardzo?
a jakie jest zapotrzebowanie na kilogram ciała. Zapotrzebowanie czego ... bo chyba nie chodzi ci o wode co do kreatyny to mam zdanie takie jak tomek1991 tylko mono tanie zawsze dziala, no chyba ze ktos chce uniknac retencji wody to mozna pokusic sie o inne formy Zmieniony przez - trojan15 w dniu 2008-08-29 19:49:35
albo poslodzic wode cukrem i w zaleznosci od stezenia otrzymac hipo/hiper lub izotonik. Na tym forum panuje taka zasada, ze nie odswiezamy starych tematow po to tylko by cos od siebie dopisac.
skorczy sie napewno ale mysle ze nie na tyle by je wyrzucic a zreszta jest to jedyny sposob na pozbycie sie farbowania,albo sprobuj to wrzucic w jakis odplamiacz typu wanish w letnia wode moze tez pomoze.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
